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Smoothie Chillax

Noté 5.0 étoiles par 1 utilisateurs

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Prépa. 5-7 minutes
Cuisson 0 minutes
Portions 1-2
Deux verres de smoothie vert avec des épinards, de la mangue, de la banane et de la menthe, servis avec des pailles rayées — recette saine de smoothie mangue-épinards riche en vitamines pour un regain d’énergie rafraîchissant.

Ingrédients

  • ½ tasse de lait d’amande

  • ½ tasse d’épinards

  • 1 banane

  • ¼ tasse de myrtilles congelées

  • ¼ tasse de mangue congelée

  • ¼ tasse de pêches congelées

  • 1 cuillère à soupe de graines de lin

  • ½ tasse de yaourt grec

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Article Tags: ["Blender","Full-Size Blender"]

Instructions

  1. Ajoutez le lait d’amande, les épinards, la banane, les myrtilles congelées, la mangue congelée, les pêches congelées, les graines de lin et le yaourt grec dans le blender.

  2. Mixez pendant 60–90 secondes, ou jusqu’à ce que le mélange soit crémeux et bien homogène.

  3. Pour un smoothie plus liquide, ajoutez un peu plus de lait d’amande et mixez à nouveau. Pour une texture plus épaisse, ajoutez quelques morceaux de fruits congelés supplémentaires ou des glaçons.

  4. Versez dans un verre et détendez-vous !

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