Shake Protéiné au Café
Ingrédients
1 shot (¼ tasse) d’espresso ou de café corsé, refroidi
¾ tasse de lait au choix
¼ tasse de glaçons
¼ tasse de jeunes feuilles d’épinard, légèrement tassées
3 c. à soupe (environ 1 dose) de poudre protéinée à la vanille
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Instructions
Ajoutez le café, le lait, les glaçons, les épinards et la poudre protéinée dans le mixeur.
Mélangez jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse. Pour un shake plus liquide, ajoutez un peu plus de lait ou de café et mixez à nouveau. Pour une texture plus épaisse, ajoutez quelques glaçons supplémentaires.
Versez dans un verre et donnez un coup de fouet avec un shake fait pour booster votre journée !
Chef's Tips
Pour une option végane, remplacez la poudre protéinée par de la protéine de pois. Le café filtre acheté en magasin fonctionne tout aussi bien si vous n’avez pas le temps de préparer un espresso frais.
