Avoine au cold brew préparée la veille
Ingrédients
½ tasse de flocons d’avoine à l’ancienne
¼ tasse de café cold brew
¼ tasse de lait d’avoine (ou lait au choix)
½ dose de poudre de protéine à la vanille
1 cuillère à soupe de graines de chia
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Instructions
Dans un bocal en verre ou un bol muni d’un couvercle, ajoutez les flocons d’avoine, le cold brew, le lait, la poudre de protéine et les graines de chia. Fermez le couvercle et secouez (ou mélangez à la cuillère) jusqu’à obtenir un mélange homogène.
Placez au réfrigérateur et laissez reposer toute la nuit.
Le matin, préparez-vous à bien démarrer la journée avec un petit-déjeuner nourrissant et bon pour le cœur !
