Poulet au Brocoli en Une Seule Poêle
Dream Green Recycled Aluminum 15pc Cookware Set
$169.99
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Ce Poulet au Brocoli en Une Seule Poêle est le dîner parfait en semaine : plein de saveurs et facile à nettoyer ! Des cuisses de poulet juteuses et dorées cuisent rapidement aux côtés de fleurettes de brocoli colorées et de poivrons doux, le tout relevé d'ail, de beurre et d'une généreuse couche de parmesan. Tout se prépare dans votre Poêle Électrique Familiale Dash de 14" en moins d'une heure, faisant de ce repas familial quelque chose d'aussi facile que délicieux. Parfait pour nourrir toute la famille et plus encore !
Ingrédients
Assaisonnement du Poulet :
12-14 cuisses de poulet, désossées
3 cuillères à café d'ail en poudre
2 cuillères à café de sel
1 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
Mélange de Légumes :
3-4 tasses de fleurettes de brocoli
2 poivrons, coupés en fines lanières, de toute couleur
3 cuillères à soupe de beurre
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
4-5 gousses d'ail, émincées
½ tasse de fromage parmesan
⅓ tasse d'eau
sel et poivre noir fraîchement moulu, au goût
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Instructions
Préchauffez votre Poêle Électrique Familiale Dash de 14".
Assaisonnez le poulet des deux côtés avec le sel, le poivre et l'ail en poudre. Faites chauffer le beurre et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans la poêle.
Placez le poulet côté peau vers le bas et faites cuire sans remuer pendant 5 à 6 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré. Retournez et faites cuire encore 6 à 7 minutes.
Pendant la cuisson du poulet, mélangez le brocoli, les lanières de poivron, l'huile restante, l'ail et le parmesan dans un grand bol jusqu'à ce que le tout soit bien combiné.
Déplacez le poulet d'un côté de la poêle. Ajoutez les légumes de l'autre côté avec ⅓ tasse d'eau. Couvrez et faites cuire 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que le poulet atteigne 165°F et que le brocoli soit tendre.
Assaisonnez avec du sel et du poivre et servez ce délicieux dîner au poulet immédiatement !
