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Batido Energético de Arándanos y Espinacas

Calificado con 5.0 estrellas por 1 usuarios

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Prep. 5-7 minutos
Cocción 0 minutos
Porciones 1
Batido de proteína con arándanos, plátano y espinacas frescas, mezclado hasta una textura cremosa — un desayuno nutritivo y energizante lleno de sabor y vitaminas.

Ingredientes

  • 1 taza de agua o jugo de naranja

  • ¼ taza de avena

  • ½ taza de yogur griego de vainilla sin azúcar

  • 1 plátano

  • 1 taza de arándanos congelados

  • 1 taza de hojas de espinaca

  • Cubos de hielo

  • Proteína en polvo, opcional

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Article Tags: ["Blender","Personal Blender"]

Instrucciones

  1. Agrega todos los ingredientes a la licuadora y mezcla hasta obtener una textura suave.

  2. Detén la licuadora y revuelve los ingredientes si es necesario, luego mezcla nuevamente hasta que todo esté completamente incorporado.

  3. Ajusta la consistencia según prefieras — si el batido está demasiado espeso, añade un poco más de líquido; si está muy líquido, agrega unos cubos de hielo adicionales o un pequeño puñado de avena.

  4. Vierte en un vaso o taza para llevar y disfruta de una explosión de energía sobre la marcha.

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